こんにちわ。
みんなの森整骨院浜松市北院併設e-GYMの西です。
『正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り』を専門に「整体ケア」と「ファンクショナルトレーニング(機能的な運動）」のサポートをさせて頂いてます＼(^o^)／
さて今回は健康予防でもスポーツでも大切な3つのエラーの改善とは？についてお話しさせていただきます^_^
当施設は「整体院」と「機能改善ジム」として
【正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り】をサポートさせて頂いてます。
これは
治療家としてもトレーナーとしても学んだ中で気がついたことで
日常生活でもスポーツでも大切な考え方です！
別にパパだけが言ってることではなく、最近は探せば同じような言葉を伝えてる医師やトレーナーの方も見えるから
戯言・独りよがりな言葉でないことをご理解ください(笑)
さて、そんな【正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り】がなぜ必要か？
それは「骨格」「筋肉」「神経」に負担がかかる・影響するからです💦
つまりは、皆さんが訴える「痛み」や「不調」にも直結するし「動作」にも直結するわけです。
ならばそれを改善することが必要になるわけです！
そこでどうしたら良いのか？
経験と知識から3つのエラーの改善を当施設ではおススメしてます＼(^o^)／
先ず1つ目は「姿勢が乱れて固まってる」エラーを改善すること。
これは何となくイメージできると思います。姿勢が乱れて固まってしまえばカラダの正常な働き（機能的な働き）が悪くなってしまうので「姿勢を整える」ためにエラーを改善しましょう。
そして、それが行えるのは病院のお医者様ではなく我々民間療法の得意分野です＼(^o^)／
（整体ケアについてはコチラ）（セルフケアエクササイズ資料はコチラ）
2つ目は「正しい動きから逸脱してる」エラーを改善すること。
これはもはや？の領域ではないですかね(笑)
しかし、機能的なトレーニングとしてのファンクショナルトレーニングの世界では当たり前の話です。
先の「姿勢が乱れて固まってる」があれば当然これもあるし、逆に正しい動きから逸脱した生活をしていれば「姿勢が乱れて固まってる」にもなるから
１つ目と2つ目はワンセットでしょうね。
が、あまり意識されない部分だから
何かしらの「痛み」や「不調」がある方は見直してみましょう。
そして、これを改善するためには「自分で正しく体を動かすこと」が必要です。
EMSで電気刺激すれば良い話ではありませんからね(笑)また、筋トレとは違いますからね(笑)
正しく体を動かせるように運動制御（モーターコントロール）を運動学習（モーターラーニング）するリハビリや運動≒機能的なトレーニング≒動きのトレーニングをしましょう。
それをサポートしてるのがパパの施設です＼(^o^)／
（機能改善ジムについてはコチラ、パーソナルトレーニングはコチラ）
さて、最後は「土踏まずがつぶれてる」のエラー改善になります。
これはケースバイケースだけど実際は多いです。土踏まずを作るエクササイズもあるけど現実は厳しいので中敷き（インソール）を作ってカラダ・足を整えた方が良いと思います。
そして、このインソールには色々なものがあるから吟味しましょう！
パパは足病医が考案したシェア№1の「スーパーフィート社」のインソールをおススメしてます。
（インソールについてはコチラ）
スパーフィートは特許をたくさん持ってるから他のブランドとは一線を画すインソールです。
特に・重力を除いた成型 ・ヒール(踵）カップ構造 ・ニュートラルポジション などは独自の考え方で「足本来の形に戻して足の機能を改善する」ようになってます＼(^o^)／
以上
インソール以外は病院ではあまり耳にしない内容、姿勢は意識に上るけど、正しい動きは意識に上らない内容…
だからこその盲点を意識して改善すると「痛み」や「不調」や「動作」が好転するでしょう＼(^o^)／
あなたのエラーは改善されてますか？
ありがとうございました。
【浜松市中央区（北区）でアスリートケア/スポーツケガ/スポーツ外傷/スポーツ障害治療～健康予防までサポート】
みんなの森整骨院浜松市北院併設e-GYMの西です。
『正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り』を専門に「整体ケア」と「ファンクショナルトレーニング(機能的な運動）」のサポートをさせて頂いてます＼(^o^)／
さて今回は健康予防でもスポーツでも大切な3つのエラーの改善とは？についてお話しさせていただきます^_^
当施設は「整体院」と「機能改善ジム」として
【正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り】をサポートさせて頂いてます。
これは
治療家としてもトレーナーとしても学んだ中で気がついたことで
日常生活でもスポーツでも大切な考え方です！
別にパパだけが言ってることではなく、最近は探せば同じような言葉を伝えてる医師やトレーナーの方も見えるから
戯言・独りよがりな言葉でないことをご理解ください(笑)
さて、そんな【正しい姿勢で正しい動きができるカラダ作り】がなぜ必要か？
それは「骨格」「筋肉」「神経」に負担がかかる・影響するからです💦
つまりは、皆さんが訴える「痛み」や「不調」にも直結するし「動作」にも直結するわけです。
ならばそれを改善することが必要になるわけです！
そこでどうしたら良いのか？
経験と知識から3つのエラーの改善を当施設ではおススメしてます＼(^o^)／
先ず1つ目は「姿勢が乱れて固まってる」エラーを改善すること。
これは何となくイメージできると思います。姿勢が乱れて固まってしまえばカラダの正常な働き（機能的な働き）が悪くなってしまうので「姿勢を整える」ためにエラーを改善しましょう。
そして、それが行えるのは病院のお医者様ではなく我々民間療法の得意分野です＼(^o^)／
（整体ケアについてはコチラ）（セルフケアエクササイズ資料はコチラ）
2つ目は「正しい動きから逸脱してる」エラーを改善すること。
これはもはや？の領域ではないですかね(笑)
しかし、機能的なトレーニングとしてのファンクショナルトレーニングの世界では当たり前の話です。
先の「姿勢が乱れて固まってる」があれば当然これもあるし、逆に正しい動きから逸脱した生活をしていれば「姿勢が乱れて固まってる」にもなるから
１つ目と2つ目はワンセットでしょうね。
が、あまり意識されない部分だから
何かしらの「痛み」や「不調」がある方は見直してみましょう。
そして、これを改善するためには「自分で正しく体を動かすこと」が必要です。
EMSで電気刺激すれば良い話ではありませんからね(笑)また、筋トレとは違いますからね(笑)
正しく体を動かせるように運動制御（モーターコントロール）を運動学習（モーターラーニング）するリハビリや運動≒機能的なトレーニング≒動きのトレーニングをしましょう。
それをサポートしてるのがパパの施設です＼(^o^)／
（機能改善ジムについてはコチラ、パーソナルトレーニングはコチラ）
さて、最後は「土踏まずがつぶれてる」のエラー改善になります。
これはケースバイケースだけど実際は多いです。土踏まずを作るエクササイズもあるけど現実は厳しいので中敷き（インソール）を作ってカラダ・足を整えた方が良いと思います。
そして、このインソールには色々なものがあるから吟味しましょう！
パパは足病医が考案したシェア№1の「スーパーフィート社」のインソールをおススメしてます。
（インソールについてはコチラ）
スパーフィートは特許をたくさん持ってるから他のブランドとは一線を画すインソールです。
特に・重力を除いた成型 ・ヒール(踵）カップ構造 ・ニュートラルポジション などは独自の考え方で「足本来の形に戻して足の機能を改善する」ようになってます＼(^o^)／
以上
インソール以外は病院ではあまり耳にしない内容、姿勢は意識に上るけど、正しい動きは意識に上らない内容…
だからこその盲点を意識して改善すると「痛み」や「不調」や「動作」が好転するでしょう＼(^o^)／
あなたのエラーは改善されてますか？
ありがとうございました。
