子供の筋トレは必要か?
体力づくりの一環としてまったく必要ないわけではないと思います!
但し、大人と同じような筋トレを子供に当てはめてはいけないとは言えますね。
補強の中には
分離症やオスグッドを誘発しそうなやり方もあるので
そのあたりを踏まえてやる必要があります!
しかし
子供は筋肉が肥大するわけではないのでガツガツやっても意味がないので
カラダの使い方として自重でキレイに行う方法を覚える目的でやったほうが良いでしょう…。
また、別要素を伸ばすほうが良いとも言えますね。
パパなら筋トレよりも↓のような動的ストレッチを学習して
コーディネーション、運動学習、運動制御=神経系のトレーニングを
先ず行ったほうが良いと思います。
浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM
体力づくりの一環としてまったく必要ないわけではないと思います!
但し、大人と同じような筋トレを子供に当てはめてはいけないとは言えますね。
補強の中には
分離症やオスグッドを誘発しそうなやり方もあるので
そのあたりを踏まえてやる必要があります!
しかし
子供は筋肉が肥大するわけではないのでガツガツやっても意味がないので
カラダの使い方として自重でキレイに行う方法を覚える目的でやったほうが良いでしょう…。
また、別要素を伸ばすほうが良いとも言えますね。
パパなら筋トレよりも↓のような動的ストレッチを学習して
コーディネーション、運動学習、運動制御=神経系のトレーニングを
先ず行ったほうが良いと思います。
浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM