高校へ出向き、高校三年生に講座として動的ストレッチを行いました。

その中には、部活動の生徒も多かったけど動的ストレッチを知らない…。

スポーツの世界では当然のようになってきてはいますが

プロとアマ、都会と地方の差を如実に感じました…。

もっと言ってしまえば小学生の時点で身に付けるべき要素だと思います。

動的ストレッチは、運動前の準備体操として取り入れられていますね♬
講座風景
パパのe-GYMでは10種類の動的ストレッチを教えています!

単に準備運動としてではなく、バランス要素など効率的なカラダ作りとしても役立つ内容になっています。

当然、我が子にはしっかり教えてきましたが…。

これを覚えるだけでもパフォーマンスは上がります!

是非、早いうちに動的ストレッチを覚えましょう。

浜松市北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM
動的ストレッチ (1)