ケガをしている時の練習は

ケガをしていても使える所がある・やれることはあるとパパは考えます。

本当にひどいケガは別として…。

それでも上半身が使えないなら下半身、下半身が使えないなら上半身、右がだめなら左

そんな感じで何かできることをやる方が良いでしょうね!

その方が、試合にも役立つと思います。

試合で万全ではなくても、気持ちで負けずにできることをやる強さが身につくのでは?


ちなみに機能の息子は左手首を痛めていたので

右側の練習、左の負荷を弱めた練習、左の方法を変えた練習など変化をつけてパパはトレーニングプログラムを考えました(笑)

ケガしているのに間違っても無理にでもやらせる・無理にでもやるのは良くないですからね!

ありがとうございました。

浜松北区の整体院併設の機能改善フィットネスジムe-GYM

動的ストレッチ (3)