トレーニング用語で「テーパリング=調整」とゆう言葉があります。
テーパリングとは、試合でベストパフォーマンスが出せるように
試合前にトレーニング量を減らして行き疲労を取り除く手法のことです。
パパの場合は
以前は、試合前日だからと
最後の総復習として練習をしてみたりしましたが
やはり
前日は程々に体を動かして
早く寝るのがベストかなぁ〜と思っています。
前日ガンガン練習しても
翌日の試合ではしっかり体が動く人も見えるとは思いますが
ベストパフォーマンスを考えると
体内の疲労が取り除かれ
コンデションが最高の状態(ピーキング)に持っていくにはテーパリング手法が必要だと思います。
また
競技内容や子供の特性を見て
いつ頃からトレーニング量を減らして行くかを考える必要があると思います。
まぁ前日は、トンカツでも食べて早く寝るのが良いのでは(笑)
テーパリングとは、試合でベストパフォーマンスが出せるように
試合前にトレーニング量を減らして行き疲労を取り除く手法のことです。
パパの場合は
以前は、試合前日だからと
最後の総復習として練習をしてみたりしましたが
やはり
前日は程々に体を動かして
早く寝るのがベストかなぁ〜と思っています。
前日ガンガン練習しても
翌日の試合ではしっかり体が動く人も見えるとは思いますが
ベストパフォーマンスを考えると
体内の疲労が取り除かれ
コンデションが最高の状態(ピーキング)に持っていくにはテーパリング手法が必要だと思います。
また
競技内容や子供の特性を見て
いつ頃からトレーニング量を減らして行くかを考える必要があると思います。
まぁ前日は、トンカツでも食べて早く寝るのが良いのでは(笑)