青少年のケガには色々なものがあります。
パパ的にはその中でもよく考えるのが成長障害です。
ケガの分類ではないかもしれませんが
骨の成長段階で激しい運動をすると
骨端軟骨(骨の成長を司る所)に過度なストレスが加わり
骨の成長障害を引き起こす事があります。
つまり
どのようなスポーツでも
骨端軟骨にストレスが加わらない動作を考える必要があります。
空手で言うと
肘をまっすぐ(完全に肘関節を伸ばした状態)伸ばした突きを
繰り返す事で骨端軟骨を傷つける恐れがあります。
つまり
やや伸ばし切らない所で突いた拳を引き戻す配慮が必要になります。
このように動作的に色々な動きの中で、どの動作が骨端軟骨を傷つけるか
と考える事は中々難しいと思うため
基本的には過度な運動を控え休息時間を置くようにすることが大切です。
毎日毎日、体を酷使・関節を酷使するような練習は極力避けてあげましょう。
パパ的にはその中でもよく考えるのが成長障害です。
ケガの分類ではないかもしれませんが
骨の成長段階で激しい運動をすると
骨端軟骨(骨の成長を司る所)に過度なストレスが加わり
骨の成長障害を引き起こす事があります。
つまり
どのようなスポーツでも
骨端軟骨にストレスが加わらない動作を考える必要があります。
空手で言うと
肘をまっすぐ(完全に肘関節を伸ばした状態)伸ばした突きを
繰り返す事で骨端軟骨を傷つける恐れがあります。
つまり
やや伸ばし切らない所で突いた拳を引き戻す配慮が必要になります。
このように動作的に色々な動きの中で、どの動作が骨端軟骨を傷つけるか
と考える事は中々難しいと思うため
基本的には過度な運動を控え休息時間を置くようにすることが大切です。
毎日毎日、体を酷使・関節を酷使するような練習は極力避けてあげましょう。